Niveaux de pratique

Les niveaux de pratique permettent aux rameurs loisirs de savoir où ils en sont, quels types de bateaux ils peuvent utiliser et quels progrès ils peuvent faire.

Après une période de quelques semaines en initiation, le niveau Aviron de Bronze est le premier objectif à atteindre pour les débutants : ce niveau leur permet de venir ramer tous les jours de la semaine hors des séances d’initiations (mercredi et samedi matins).

Les cadres du club et les anciens sont là pour aider les nouveaux et les confirmés pour améliorer leur pratique ; n’hésitez pas à leur demander conseil.

Aviron Niveau Matériel Pratique sur l’eau Sécurité
Jaune 1er niveau yolette
(ou bateau Découverte)
Vocabulaire de base de l’aviron.
Porter et mettre en place les avirons.
Nettoyer et ranger le materiel.
Monter et descendre du bateau.
Ramer droit et tourner.
Surveiller derrière soi en ramant.
Dénager et s’arrêter.
Cahier de sortie.
Sens de circulation sur l’eau.
Orange 2ème niveau yolette Porter un bateau avec de l’aide.
Connaître le fun solo et double.
Réglage du cale pied.
Entretien de base de son bateau.
Bonne pratique et tour du lac en yolette.
Premières sorties en double fun et en fun solo.
Connaissance du plan d’eau.
Maitrise des règles de sécurité.
Bronze

1er niveau Fun solo Entretien complet des bateaux utilisés fun, double fun, yolette.
Participe à l’entretien de la base.
Tests FFA sur fun solo.
Un « Aviron de Bronze » doit savoir ramer et être autonome sur fun solo.
Petit tour du lac.
Connaissance du plan d’eau.
Maitrise des règles de sécurité.
Que faire en cas de chavirage.
Vert 2ème niveau Fun solo Petites réparations avant remisage.
Conseils sur le matériel aux débutants.
Aide au portage des bateaux
Perfectionnement sur Fun : sortie de pelles souple, retour lent sans plumer, attaque propre, poussée de jambes efficace.
Grand tour du lac.
Conseils aux débutants.
Bleu Débutant skiff, double scull et 4X. Manipulation d’un skiff ou d’un double scull travée 2 et d’un quatre travée 1. Premières sorties en double scull.
Premières sorties en skiff.
Premières sorties en 4 avec des rameurs Aviron d’Argent.
Argent

1er niveau skiff, double scull et 4X Entretien complet des bateaux utilisés.
Réparation du bateau utilisé avant remisage.
Participe à l’entretien de la base.
Tests FFA sur skiff travée 2.
Un « Aviron d’Argent » doit savoir ramer et être autonome sur skiff et savoir remonter en cas de chavirage.
Connaissance du plan d’eau.
Maitrise des règles de sécurité.
Que faire en cas de chavirage.
Marron 2ème niveau skiff, double scull et 4X Skiffs et double sculls travée 2
Nomenclature des parties d’un bateau.
Perfectionnement en skiff : sortie de pelles souple, retour lent sans plumer, préparation des pelles, attaque propre, poussée de jambes efficace, cadence 16.
Or

Maitrise de l’aviron de couple Réglage d’un skiff.
Réparation des bateaux et des avirons.
Surveillance et entretien du matériel du club.
Test FFA sur skiff.
3 ans de pratique sur skiff minimum.
Belle maitrise de la rame sur skiff.
Savoir initier un débutant.
Vigilant sur l’état du matériel.
Vigilant sur le plan d’eau pour soi et pour les autres pratiquants.
Porter secours aux rameurs en difficulté.
Noir 3e niveau skiff Skiffs et double sculls compétition travée 1 14 km en skiff en 1h30.
Ramer au carré en skiff.
Dissocier le coup d’aviron.
Savoir ramer 15 coups à cadence 30.
Assistance à l’équipe compétition.