L'aviron est une activité physique ouverte à tous sans limite d'âge.
Un sport complet, excellent pour une remise en forme douce et progressive ou pour les amateurs de sensations physique intense.
Le club accueil les débutants les mercredis et samedis matin à 9h de septembre à juin et organise des stages l'été.
Une fois confirmé, vous pourrez ramer tous les matins toute l'année en bateau solo, double, à quatre et même à huit.
Téléphone : +33 (0)6 89 32 39 72
L'aviron, un sport complet, sans choc ni torsion, accessible à tous. Pour une remise en forme douce adaptée à la condition physique de chacun :
- Pour ceux qui ont eu des problèmes de santé et cherchent une pratique sportive pour retrouver la forme.
- Pour ceux qui veulent se reconstruire après une intervention chirurgicale en accord avec leur médecin.
- Pour ceux qui aiment le sport de pleine nature et veulent profiter du cadre magnifique du lac de St Cassien.
- Des séances encadrées dédiées au sport santé sous prescription médicales. Tarif découverte, 50€ les 5 séances.
Il est impératif de savoir nager.
Téléphone : +33 (0)6 89 32 39 72
Les séances du “Club Jeunes” sont les samedis après-midi de 14h00 à 17h00 de début septembre à début juillet (période scolaire).
Les séances sont encadrées par un entraineur et entre jeunes. Enfants, adolescents âgés de 10 à 18 ans. Il est impératif de savoir nager (brevet de natation scolaire demandé).
Téléphone : +33 (0)6 89 32 39 72
Des séances dynamiques en salle pour améliorer sa condition physique (musculation et cardio) en bénéficiant des infrastructures modernes dans le cadre naturel exceptionnel de la Base d'Aviron de St Cassien.
Téléphone : +33 (0)6 89 32 39 72
L'aviron loisir ce sont aussi des escapades à l'aviron sur d'autres plans d'eau de France et d'ailleurs ; une façon originale de découvrir d'autres sites où un accueil chaleureux du club local vous attend…
St Cassien organise sa propre rando : la rando des mimosas qui a lieu tous les ans à la mi-février.
Téléphone : +33 (0)6 89 32 39 72
Aviron compétition
De 13 à 23 ans et plus, le Club accueille les jeunes sportifs qui souhaitent pratiquer l'aviron de compétition avec plusieurs séances d'entraînement par semaine avec des jeunes de leur âge et un objectif : les Championnats de France.
- Section compétition 80 jeunes de 13 à 23 ans
- 2 à 7 entrainements par semaine selon la tranche d'âge
- Rame en Skiff, double, pair-oar, quatre et huit
- Participation à une dizaine de régates par saison jusqu'aux championnats de France
- Renseignement auprès de notre entraineur par téléphone au 33 (0)6 63 03 29 97 ou par mail à l'adresse nicoillans83@hotmail.fr
Entraînement et compétitions
- L'aviron de compétition est un sport très formateur et très gratifiant pour les jeunes : goût de l'effort, esprit de groupe, respect du matériel nautique (coûteux), déplacements en régates sur de nombreux plans d'eau dans toute la France... Mais c'est aussi un sport exigeant qui demande de la persévérance dans l'effort physique et une régularité dans les séances d'entraînement : 3 fois par semaine pour les 13-14 ans (mercredi, vendredi et samedi), 4 à 5 fois par semaine pour les 15-16 ans avec une ou deux séances de préparation physique en salle, et jusqu'à 7 fois par semaine pour les juniors et séniors (17 à 23 ans).
- De nombreux types de bateaux sont utilisables par les entraîneurs pour former des équipages : le Skiff solo, le Double Scull, les Quatre et le Huit avec deux rames par rameur (rame en couple) ou une seule (rame en « pointe »). Une fois les équipes formées, la solidarité entre rameurs est de rigueur et la présence lors des régates est obligatoire.
- Les déplacements en régates sont assez nombreux (jusqu'à un week-end sur deux en mai-juin) et demandent aux jeunes une présence régulière lors des séances d'entraînement et une disponibilité importante certain week-end. Chaque année, après un chemin de sélection lors des régates régionales, le club emmène une trentaine de jeunes jusqu'aux championnats de France souvent récompensés par des médailles et même des titres de Champion de France. Quelques-uns intègreront le pôle France et iront défendre nos couleurs aux championnats d'Europe et du monde.
- Cinq entraîneurs, brevetés d'état, dont deux à temps complet, encadrent nos jeunes tous les jours et lors des déplacements en régates ; lors de ces déplacements les parents sont sollicités pour accompagner des jeunes et participer à l'organisation des repas et des nuitées ; une expérience intéressante pour tous qui laisse des souvenirs inoubliables.
Aviron scolaire
Du CM2 à la terminale, le Club accueille chaque année près de 800 jeunes dans le cadre de conventions annuelles passées avec les établissements scolaires, l'UNSS et l'académie. Le Club accueille également des classes hors convention pour des séances découvertes sur une ou plusieurs journées.
Deux entraîneurs, brevet d'État, assurent l'encadrement technique des séances avec, selon l'activité, la présence des enseignants. Le Club participe aux championnats d'académie avec de nombreux titres de champion d'académie et de champion de France des Collèges et des Lycées. La Section Sportive aviron du collège Léonard de Vinci à Montauroux est la principale porte d'entrée à la section compétition du Club.
- CM2 : classes découvertes de 6 séances par saison pour toutes les écoles primaires du Pays de Fayence
- 6ᵉ : classes découvertes 6 séances par saison dans le cadre du programme APPN des collèges (Activité Physique de Pleine Nature)
- 5ᵉ : programme « rame en 5ᵉ » sur ergomètre en salle au collège en classe SVT (Comparaison des dépenses caloriques par l'exercice avec les calories absorbées pendant les repas)
- 5ᵉ, 4ᵉ, 3ᵉ : section sportive aviron du collège Léonard de Vinci à Montauroux, le vendredi
- 2de, 1ʳᵉ, Terminale : section aviron du Lycée St Exupéry, temps aménagé pour entraînement 5 fois par semaine
- Renseignement auprès de notre entraineur Nicolas par téléphone au +33 (0)6 63 03 29 97 et par mail à l'adresse nicoillans83@hotmail.fr
Section sportive collège
Le collège Léonard de Vinci à Montauroux comprend une Section Sportive Aviron ; à l'issue de l'année de 6ᵉ, les élèves motivés peuvent intégrer cette classe pour trois ans (en classes de 5ᵉ, 4ᵉ et 3ᵉ).
L'accès à cette pratique renforcée se fait après détection sportive et étude du dossier scolaire. L'assiduité aux séances d'entraînement est de rigueur, la section sportive aviron constituant le cœur de la section compétition du club.
Les entraînements ont lieu les mercredi et vendredi après midi dans le cadre scolaire et UNSS et le samedi matin dans le cadre de la section compétition du club ; des séances en salle ont également lieu deux fois par semaine au collège.
Chaque année, les élèves participent aux championnats d'académie et aux championnats de France des collèges.
De nombreux podiums et titre de champions de France ont régulièrement récompensé leurs efforts, faisant du collège de Montauroux l'un des plus réputés pour l'aviron en France.
Objectifs et valeurs de la section sportive aviron :
- Permettre aux jeunes de s'épanouir à travers un sport de pleine nature très complet physiquement
- Réussir ses études au collège.
- Apprendre le goût de l'effort et mesurer les bénéfices d'un travail suivi et régulier.
- S'ouvrir sur l'extérieur et développer l'autonomie.
- Acquérir une culture d'équipe et vivre dans le cadre d'une solidarité collective.
- Développer une bonne hygiène sportive et de vie quotidienne.
- Adopter des comportements de sécurité pour eux même et pour les autres.
Aviron au Lycée et après…
Le lycée St Exupéry de Saint-Raphaël accueille les anciens élèves de la section sportive du collège et leur offre des horaires aménagés pour poursuivre leur entraînement à l'aviron jusqu'en classe terminale.
Le club accueille également des jeunes en provenance d'autres établissements scolaires et universitaires pour ceux qui ont déjà pratiqué l'aviron de compétition pendant plusieurs années.
Ces jeunes généralement très motivés doivent s'entraîner 5 à 7 fois par semaine pour aller jusqu'aux championnats de France et pour certains entrer dans le Pôle France et participer aux championnats d'Europe et du Monde.
